Aneka Buah Obat (Buah Naga)

33.

NAGA (BUAH)

Kulitnya berwarna merah dengan bentuk menyerupai kulit Binatang Ular Naga, yang cukup terkenal dari kebudayaan Cina. Rasanya manis dan menyegarkan, terlebih jika dikonsumsi dalam kondisi dingin. Itulah Buah Naga, yang saat ini sudah dibudidayakan dan dipasrkan di Indonesia. Ada dua jenis Buah Naga, yaitu Buah Naga dengan daging buah berwarna putih dan daging buah berwarna merah keunguan, keduanya memiliki bintik-bintik hitam menyerupai biji yang bisa dimakan juga.

Hylocereus undotus adalah nama ilmiah dari Buah Naga. Kadar airnya sangat tinggi yaitu sekitar 90% dari berat buahnya. Berdasarkan penelitian diketahui bahwa Buah Naga kaya akan berbagai zat vitamin dan mineral yang sangat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan bermanfaat bagi metabolisme di dalam tubuh. Penelitian tersebut menunjukkan Buah Naga sangat baik untuk sistem peredaran darah, mencegah kandungan kolesterol yang tinggi dalam darah dan menurunkan kadar lemak dalam tubuh, mengurangi tekanan emosi, menetralisir racun dalam darah, dan mencegah kanker usus.

Vitamin B2 pada Buah Naga dapat menambah selera atau nafsu makan. Maka baik dikonsumsi oleh anak-anak yang sulit makan, dan juga orang dewasa dan anak-anak pada masa pengobatan atau pemulihan dari sakit. Saat menjalani pengobatan atau pemulihan dari sakit memang biasanya nafsu makan akan berkurang akibat pengaruh obat atau indera pencium (hidung) dan pengecap (lidah) yang berkurang sensitivitasnya, jadi makanan seenak apapun akan terasa hambar.

Kandungan vitamin C dalam Buah Naga dapat kehalusan kulit dan mencegah jerawat karena fungsinya sebagai antioksidan. Selain mengkonsumsi Buah ini juga asupan air minum harus cukup, yaitu minimal delapan gelas dalam sehari. Kurang minum akan membuat kulit wajah menjadi kering, kusam dan terasa kasar karena kelembabannya hilang. 

Setiap 100 gram Buah Naga mengandung kalsium sebanyak 134,5 mg. Kalsium berperan penting dalam pembentukan tulang dan menjaga kesehatan tulang sehingga mengurangi risiko osteoporosis (pengeroposan tulang). Osteoporosis akan semakin jauh dari kehidupan kita jika membiasakan diri untuk beraktivitas fisik. Kampanye jalan kaki minimal 1000 langkah setiap hari mulai dilakukan oleh perusahaan minuman kaya kalsium, untuk menurunkan angka kejadian osteoporosis di Indonesia.