Aneka Buah Obat (Mangga)

27.

MANGGA

Mangga mengandung vitamin A, vitamin C dengan jumlah setengah dari vitamin C pada jeruk, dan vitamin E. Buah dengan nama ilmiah Mangifera indica ini berasal dari India, dan saat ini sudah tersebar dan dapat tumbuh di berbagai Negara, termasuk Indonesia. Mangga juga dapat tumbuh di dataran rendah dan dataran tinggi.

Mengkonsumsi Buah Mangga tidak hanya untuk buah yang sudah matang, sebagian orang menyukai buah Mangga muda yang rasanya bukannya manis tetapi asam. Mangga muda biasa dibuat sebagai rujak atau sambal mangga muda. Terkadang wanita hamil yang mengalami masa ngidam, lebih memilih Buah Mangga muda daripada yang matang.

Selain rasanya yang enak, tersimpan berbagai khasiat dalam Buah Mangga untuk mengatasi penyakit dan berbagai masalah kesehatan, di antaranya yaitu:

1)      Hipertensi.

Tekanan darah dapat diturunkan dan oleh kandungan kalium pada Buah Mangga.

2)      Influenza.

Untuk mengobati flu dan menghangatkan tubuh, dapat menggunakan 200 gram daging Buah Mangga, 10 gram Jahe, dan dua batang daun bawang putih. Semua bahan-bahan tersebut direbus dengan 500 cc air dibiarkan sampai tersisa 250 cc air hasil rebusan. Kemudian saring airnya dan minum selagi masih hangat.

3)      Mabuk saat melakukan perjalanan.

Sebagian orang yang belum terbiasa melakukan perjalanan jauh seringkali mengalami mabuk. Mabuk yang dimaksud pun bisa mabuk darat (perjalanan darat), mabuk laut (perjalanan dengan kapal), atau mabuk saat bepergian dengan pesawat terbang.

Buah Mangga yang dikeringkan lalu direbus dengan air secukupnya dapat mengatasi dan mencegah mabuk di perjalanan. Setelah direbus tambahkan madu secukupnya dan 10 cc air jeruk nipis, kemudian aduk rata dan segera minum saat masih hangat.

4)      Radang pada kulit.

Khusus penyakit ini, bagian buah yang dimanfaatkan adalah kulitnya. Dengan merebus sekitar 150 gram kulit Buah Mangga dalam air secukupnya sampai mendidih. Lalu selagi hangat gunakan air rebusan ini untuk mencuci bagian kulit yang mengalami peradangan.

5)      Kadar kolesterol tinggi.

Serat yang jumlahnya cukup banyak dalam Buah Mangga dapat membantu menstabilkan kadar kolesterol dalam darah. Hal ini karena adanya jenis serat yang mampu mengikat kolesterol untuk dibuang bersama feses (tinja).

6)      Sembelit (konstipasi).

Sembelit dapat diatasi dan dicegah karena kandungan serat dalam Buah Mangga. Selain itu Mangga cocok untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan. Mangga cukup mengenyangkan sehingga membatasi keinginan untuk mengemil yang biasanya menjadi hambatan dalam penurunan berat badan.

7)      Menambah berat badan.

Banyak orang yang ingin menurunkan berat badan karena berat badannya berlebih. Namun, tidak sedikit mereka yang ingin menambah berat badannya supaya mencapai berat badan ideal. Buah Mangga adalah pilihan yang tepat untuk mewujudkan keinginan ini. Kalori dan karbohidrat yang tinggi akan membantu seseorang menaikkan berat badannya. Jadi, saat ingin mengemil, konsumsi saja Buah Mangga sehingga berat badan dapat bertambah dan tetap sehat karena camilannya berupa buah.