Aneka Buah Obat (Jeruk)

18.

JERUK

Salah satu buah yang terdiri dari berbagai variasi dan selalu ada sepanjang musim adalah Buah Jeruk. Jeruk dapat mencegah dan mengobati beragam penyakit atau pun gangguan kesehatan lain seperti :

a)    Mengobati dan mencegah sariawan.

Hal ini berhubungan dengan banyaknya jumlah vitamin C yang terkandung di dalam Buah Jeruk.

b)   Mengobati Influenza dengan Buah Jeruk Purut (Jeruk Limau/Limo).

Buah dan daunnya sering digunakan sebagai penyedap atau penambah rasa pada masakan. Citrus hystrix adalah nama ilmiah dari buah yang dapat menghilangkan bau amis pada daging atau ikan sebelum dimasak.

Penggunaan Jeruk Purut menjadi obat flu yaitu dengan meminum air perasan jeruk purut sebanyak 2 kali dalam sehari selama sakit. Caranya dengan memeras 1 butir Buah Jeruk Purut, kemudian perasan itu diseduh dengan ½ cangkir air panas, minum selagi hangat.

c)    Mengobati sakit tenggorokan.

Jeruk Nipis ( Citrus aurantifolia) dapat mengobati sakit pada tenggorokan akibat radang atau banyaknya lendir di tenggorokan. Untuk radang tenggorokan cukup dengan sepotong Jeruk Nipis yang ditusuk dengan tusuk sate, kemudian bubuhkan kecap di atas potongan jeruk itu. Kemudian panaskan di atas api selama satu menit, lalu peras jeruknya dan minum air perasan Jeruk Nipis sebanyak dua kali sehari. 

Sedangkan untuk menghilangkan lendir di tenggorokan yaitu dengan memeras 2 butir Buah Jeruk Nipis kemudian seduh dengan ½ cangkir air panas. Tambah sedikit garam, aduk rata dan segera minum selagi hangat sebelum makan pagi.

d) Menurunkan risiko terkena penyakit yang berhubungan dengan jantung dan pembuluh darah (kardiovaskuler).

Jeruk Bali dapat menurunkan kadar kolesterol dan mencegah penyakit kardiovaskuler.

e)    Menjaga kesehatan mata dan menurunkan risiko katarak.

Kandungan vitamin A pada jeruk juga tinggi, sehingga sangat bermanfaat untuk kesehatan mata dan ketajaman penglihatan.

f)    Menurunkan risiko menderita penyakit kanker karena memiliki zat antikanker.

g)   Meningkatkan kekebalan tubuh.

Penyakit dan gangguan kesehatan yang dialami seseorang akan mudah menyerang ketika kekebalan tubuh atau imunitas menurun. Maka selalu menjaga kekebalan tubuh tetap baik adalah cara pencegahannya. Makan jeruk secara langsung atau jus jeruk dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh sehingga tidak mudah sakit.

h)   Mencegah anemia.

Anemia atau keadaan di mana kadar hemoglobin dan zat besi (Fe) dalam darah kurang dari keadaan normalnya. Vitamin C dalam jeruk akan membantu meningkatkan penyerapan Fe yang masuk ke dalam tubuh melalui asupan makanan seseorang. Sebaiknya setelah makan nasi lengkap dengan lauk, pauk, dan sayur atau makan-makanan sumber zat besi seperti sayur dan daging, air jeruk atau jus jeruk menjadi minuman yang dipilih. Jadi, jika Anda terbiasa memesan segelas air teh setelah makan di rumah makan, jangan ragu untuk segera mengubah kebiasaan itu dan beralih ke air jeruk.

i)     Mengatasi rambut bau dan berketombe.

Pemakaiannya setelah keramas, yaitu mencampurkan parutan 1 butir Jeruk Purut yang ditambah dengan 1 sendok makan air. Kemudian remas-remas jeruk purut yang sudah diparut sampai hancur, saring airnya lalu oleskan pada kulit kepala. Lakukan perawatan ini seminggu dua kali secara rutin sampai hasil yang diharapkan tercapai.

j)     Membersihkan kulit yang kotor.

Belah 1 butir buah Jeruk Purut menjadi dua bagian. Selama 30 menit gosokkan potongan jeruk purut pada bagian kulit yang kotor, kemudian bilas dengan air.

k)   Melangsingkan badan.

Minum air perasan Jeruk Nipis yang dibuat dari 1 butir buah Jeruk Nipis yang diseduh dengan 1 gelas air panas dengan teh hijau secukupnya. Ramuan ini diminum pada pagi dan sore hari.

 

l)     Mencerahkan kulit wajah.

Mengkonsumsi dan mengusapkan potongan jeruk nipis ke wajah dapat membuatnya semakin halus dan tampak putih. Vitamin C yang tinggi berperan sebagai antioksidan yang memberi efek agar kulit terlihat lebih segar. Jadi, sebaiknya hindari pemakaian produk pemutih kulit yang belum tentu aman.